Selbst ist die Braut

Schon bevor das Ungeborene unterwegs ist, gibt es hilfreiche Tipps für die Frauen, die
gerne ein Baby bekommen möchten. Es gibt verschiedene Möglichkeiten fruchtbare Tage berechnen zu können. Besonders einfach
machen es einem dabei viele Eisprungkalender im Internet. Hier braucht man nur das Datum des
ersten Tages der letzten Regelblutung, die Dauer der Regelblutung sowie die Zykluslänge einzugeben
und schon bekommt man die fruchtbaren Tage genannt. Mit diesem Wissen klappt die geplante
Schwangerschaft wesentlich stressfreier als ohne.

Kaum eine Zeit wird so intensiv wahrgenommen wie die erste Schwangerschaft. Jedes Zucken in
dem stetig wachsenden Bauch wird mit großer Freude wahrgenommen und mehr als einmal am
Tag hängt man Tagträumen über das zukünftige Leben mit dem Ungeborenen nach. Doch die erste
Schwangerschaft ist auch eine Zeit von leisen Ängsten – macht man alles richtig? Ist alles in Ordnung
mit dem Kleinen? Damit diese einmalige Zeit nicht durch solche Gedanken überschattet wird, gibt es
einige hilfreiche Tipps für die aufregende Zeit der ersten Schwangerschaft.

Zuerst einmal sollte man in der Schwangerschaft einige Sachen nicht mehr essen, hierzu gehören
zum Beispiel Rohmilch, rohes Fleisch oder rohen Käse. In diesen können sich gefährliche Erreger
befinden, die dem Kind Schaden zufügen können. Gemüse und Obst sollten immer gut gewaschen
werden. Alkohol und Nilotin gehört auf die Tabu-Liste; diese können nicht nur dem Ungeborenen
Schaden zufügen – sie tun es bereits in geringen Mengen. Die Folgen dabei sind nicht immer sofort
ersichtlich, doch die Forschung stellt immer mehr fest, dass es bei den Kindern in späteren Zeiten zu
deutlichen Lernschwierigkeiten kommt.

Eine sehr große Bedeutung kommt in der Schwangerschaft der Ruhe zu. Schwangere Frauen werden
sehr schnell feststellen, dass sie ein enormes Schlafbedürfnis haben. Diesem sollten sie auch
unbedingt nachgeben, denn der Körper hat durch die Schwangerschaft eine enorme zusätzliche
Arbeit zu leisten und braucht die Erholung. Eine überforderte Mutter macht sich auch auf das
Wohlergehen des Kindes bemerkbar. Wer seinem Kind einen bestmöglichen Start gönnen möchte,
der sollte sich selber in der Schwangerschaft verwöhnen und jeden Augenblick genießen.